28岁男球迷熬夜看世界杯猝死,医生说这2件事害了他!

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世界杯,健康关注

  “比赛反着买,别墅靠大海”!这是最近朋友圈很流行的一句话。热爱足球的朋友一定能懂这句话背后的含义。

  28岁的小刘就是一位资深球迷,有球必追就是他的原则。别人是游戏VS女朋友,到了小刘这就是球赛VS女朋友,由此可见球赛在他心目中的重要性有多大了。

  世界杯开赛当晚,小刘一直守在家里的电视机前,一边喝着冰啤酒一边看比赛,一直到后半夜三点多种才去睡觉。

  可是隔天起床,他就感觉到身体不舒服,但是以为可能是昨晚睡得太晚的缘故,所以就请了假说是下午再去上班,然而下午去上班的时候却发生了意外。

  到了单位以后,小刘刚刚工作一个小时左右就突然晕倒了,同事紧急将他送往医院抢救,但是还是抢救无效,28岁的他不幸离开了人世,真是叫人惋惜。

  医生解释:两件事害了他!熬夜看比赛和喝啤酒,还有一点就是他平时的作息时间也很不规律,这些因素加在一起,才最终酿成了这样的悲剧。

  熬夜害处大,不要趁着年轻就糟蹋自己的身体!

  其实大家应该都明白熬夜的危害,但是还是有很多人一直改不了熬夜的毛病。那下面就和大家分享几个熬夜身体严重受损的人的自述!

  1、我熬了7年,大学到现在,课件身体还是可以死撑的,不过去年得了一场突发性耳聋一只耳朵已经失聪了,入职体检的时候医生还说我肝功能异常,某些指标是正常人的五倍,我才发现,人生已经快被我自以为是的年轻糟蹋完了。

  2、我大学有段时间熬夜很厉害,然后导致我呼吸困难,我会走在路上突然心绞痛无法吸气,一吸气就心绞痛,要缓很久才能恢复。然后坐在车上就开始呼吸困难,我去照过CT虽然没照出什么还是把我吓到了,从此不熬夜。

  3、我的闺蜜,熬夜4年是护士。最后得了癌症去世了,我希望年轻的女孩子少熬夜,晚上手机再好玩都比不上命重要。

  4、每天都晚上12点以后睡,早上7点起床上班,一开始还能睡着,但是现在经常躺着到天亮了就没睡,记忆力和反应力严重下降,头发掉的很厉害!

  想要预防猝死,牢记这4件事!

  1、不要熬夜,睡眠充足

  有研究显示,长期每天睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每天睡眠七八个小时的人要高出180%。所以,出现睡眠障碍时,一定要及时进行调整和治疗。

  另外,每天午睡30分钟,可使心肌梗塞的发病率和死亡风险降低30%,不过需要注意的是,午睡应安排在餐后半小时即可。

  2、保持情绪的稳定

  工作压力大和情绪紧张已成为猝死“年轻化”两大诱因。长期处于紧张状态的第一个影响是使人体交感神经兴奋度升高,刺激心率随之加快,外周血管收缩,可导致血压升高,损害血管和心脏。同时,心率加快,也会增加心律失常的发生机会。

  第二个影响则是导致人体内的一种物质茶酚胺分泌增多。受其刺激,心肌细胞长时间处于兴奋状态,可出现肥大、增生现象,最终导致心脏病。此外,长期处于紧张兴奋状态还会诱发肾上腺皮质激素水平提升,并对上述两种影响产生放大、增强的效果。

  3、远离“三高”

  如果身体出现了三高症状,往往会影响人们的正常心血管的供氧能力,血液的粘稠度更高,易出现血栓,引发多种心脏功能衰竭症状,包括心肌缺血、心肌梗死等。三高人群一定在医生的建议下合理用药,及时减重,远离肥胖和慢性病。

  4、戒烟限酒

  烟酒的害处不用多说大家也都知道。经常抽烟的人患冠心病的风险会更高,酒后猝死的人群也越来越多,为了身体的健康,一定要控制烟酒。w

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