每“冲动”一次，前列腺都很受伤！

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　　青壮年时期正是男性性功能旺盛期，性活动比较频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。

　　另外，青壮年时期也是前列腺分泌最旺盛的时期，如果此时不注意个人卫生，就为细菌的生长提供了良好环境，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。

　　慢性前列腺炎是一种慢性疾患，男性患者朋友一定要树立信心，在积极治疗的同时，也要在日常生活中学会合理、科学地调理，避免反复发作。

　　

　　首先，生活要规律，不能经常熬夜，避免过度劳累及精神紧张，劳逸结合，进行适当的体育锻炼，如打太极拳、适度的跑步等，可以改善血液循环，有利于局部炎症的吸收消散。

　　其次，要养成平时多饮水的习惯，以便及时冲洗尿道，帮助前列腺分泌物能够及时排出，从而减轻前列腺的炎症并有助于防止重复感染。

　　

　　再次，要有良好的卫生习惯，戒手淫、节房事，因为手淫及频繁的性生活会加重前列腺充血，不利于前列腺炎的恢复。同房前后要注意清洗阴茎及会阴部，避免重复感染。在选择清洁物品的时候，不要随意用香皂等日常清洁品，最好购买男性专用的清洁剂。

　　

　　最后，要有良好的饮食习惯，不仅要忌刺激性强的食物，如蒜、胡椒、辣椒、洋葱等，因这类食物可以引起血管扩张，加重前列腺的充血、水肿，还要戒烟酒，因为吸烟可以加重前列腺炎的病情，特别是吸烟对精子的生成、成活率及活力皆能产生不利影响，而饮酒可以显著加重前列腺的充血，使病情加重，影响康复。

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