前列腺痛是一种让患者感到生理痛苦的一种前列腺疾病。那么，怎样做可以缓解这种病痛呢？我们来看看宣城男健医院泌尿科医生给的建议。

　　首先，放松心情，如果心情不好、情绪烦躁、压抑、焦虑、紧张等也会影响到男性的前列腺处，所以经常听音乐、出去走动、运动、诉说等都可以放松心情。
　　第二，避免长期久坐，越是疼痛，越应该注意避免久坐，因为长期久坐会压迫前列腺部位，使疼痛加剧，较好能够多躺一会注意休息，也可以加一个棉垫在座椅上。
　　第三，进行热水坐浴、针灸等方式也能够改善前列腺痛，热水坐浴能够缓解前列腺部位疼痛，促进血液循环，每次坐浴的时间在15分钟，水温在45度左右，针灸是我国的传统医术，可以通过针灸来改善疼痛。
　　第四，提肛练习，提肛练习主要是收缩肛门，能够有效促进血液循环，还可以配合着提睾练习，时间久了总有好处的。
　　第五，牵拉阴囊壁，这种方法主要是在温暖的环境中，将双手搓热，并牵拉自己的阴囊，每次30下，以不引起疼痛为宜，据说这种方法可以使前列腺痛在2周的时间里消失。
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