勃起障碍是很多男性朋友在生活中会出现的问题，而且会对患者的健康和生活造成很大的影响。因此，在生活中我们就应该提前做好勃起障碍的预防工作，防止疾病给自身的健康带来危害。那么，男性勃起障碍怎么预防呢?

　　如何有效预防勃起功能障碍?

　　1、男性过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常都是导致勃起障碍的原因。因此，如果男性偶尔的出现了勃起功能障碍，男性也要正确的去面对，切勿有心理负担，这样对于性功能的恢复有很大的帮助。

　　2、培养夫妻感情，也能很好的预防性功能障碍的出现。夫妻之间应互相尊重，互相交流感情，互相信任。妻子***好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　3、要注意节制房事，性生活要有规律，一般夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防勃起功能障碍是有帮助的。

　　4、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

　　5、经过一些调查发现，吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。因此，在生活中尽可能的不要吸烟喝酒。

　　6、要保护好自己的睾丸。本身男性的睾丸是一个很娇嫩的器官，它的***佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

　　以上就是我们预防勃起障碍的几种方法。并且由此我们可以看出，我们平时的一些生活中的习惯，会对性功能有很大的影响，因此大家一定要在这方面多多的关注。另外，一旦不幸出现了勃起障碍的症状，男性患者也要及时选择一家正规的医院进行治疗，争取早日康复!LXL