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宣城雨季多寒凉,男人宜饮什么汤来滋补?

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京科科普丨雨季多寒凉,男人宜饮什么汤来滋补?

 中国人喝汤的习惯由来已久,还有类似“宁可食无肉,不可饭无汤”的说法,认为吃饭如果没有汤,那甚至都不能算是一顿饭。但是,喝汤在饭前还是饭后呢?当然是饭前。饭前喝汤,有助于促进消化吸收,还有增强饱腹感、降低食欲的功效,如果换成饭后,会导致营养过剩,易生肥胖。

男人调养身体,做一些比较日常的汤来滋补,是一个非常好的选择。女人用汤来美容养颜,男人用汤来滋补什么?补肝肾,足气血。不过需要注意的是,喝汤在于长期坚持,坚持一段时间,偶尔喝一顿是达不到效果的,所以千万不要半途而废。

雨季多寒凉,男人宜饮这些食物


01


羊外肾汤




主要食材:新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓

新鲜的羊外肾去除筋膜,清洗切片,与猪骨头汤和猪脊髓一同炖煮,趁热服饮,会具有的补肾益精的效果,适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用。


02


玉竹赤羊汤



主要食材:玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞

羊肉放入开水中焯一遍,需沥干水分,然后与其他食材放入清水锅中炖煮两个小时,最后加盐、料酒、葱姜调味。


这道汤补肾固精,但不能给肝炎患者服用,切记。


03


首乌鸽蛋汤



主要食材:何首乌,鸽蛋,草菇,熟地

鸽蛋放入清水浸泡十五分钟,再煮熟后去除蛋壳。何首乌、熟地放入锅中煎煮,留下药液,然后将药液、鸽蛋,草菇放入锅中大火炖煮半个小时,调味即可。这道汤口感清爽,有补肝肾的作用,坚持服用不仅能够补充精血,还能对润发有意外的效果。


04


双耳冬菇汤




主要食材:银耳、木耳、冬菇、瘦肉、鸡汤

 鸡汤炖煮瘦肉,肉熟之后银耳、木耳、冬菇,用料酒和淀粉等勾兑,再进行调味。这道汤可以滋阴补气,适合大出血之后的患者服用,体型瘦弱的患者也可进行滋补。


05


杜蓉汤




主要食材:杜仲、肉苁蓉、猪腰

先将杜仲与肉苁蓉炖煮后留下药液,然后翻炒猪腰加入清水炖煮40分钟,最后加入药液煮开。这道汤有保健脾肾的作用,同时具有开胃的功效,补充元气,适合大病初愈和过度劳累的男性。


选择喝汤,可在中午饮用,因为晚餐不宜饮汤过多,会导致体重增加。食补是传统,汤要热,饮得要慢,这样才是真正的养生之道。


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