痿哥来袭，你该怪谁

性能量释放不当

房事过度和手淫过度是性能量释放不当的两种典型表现。

房事过度，即性交频率过高，超过了身体负荷，性刺激就不能引发及维持阴茎勃起。

过度手淫，也会带来消极影响。除了可造成慢性盆腔充血、前列腺炎、精囊炎等之外，若手淫后有焦虑、恐怖、内疚、自责等心态，会出现意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦等神经衰弱症状，甚至影响性能力，出现遗精、早泄或阳痿等。　

性能力开发太晚

性生活过频可以导致ED，而它的对立面——禁欲或者久旷，性交次数过少，也会导致男科疾病，包括ED。另外，要调节情志，减轻对性生活或手淫的焦虑心理，以避免心理性ED的发生。

熬夜，生活无规律

晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。　

酗酒、嗜烟

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。酒能让前列腺充血，所以经常饮酒的男性容易患上前列腺炎，而前列腺炎易导致阳痿。 

                   解决ED，要“两手抓”