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宣城一分钟带你快速了解自己的体质

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一分钟带你快速了解自己的体质






请根据您近半年时间内的体验和感受认真回答以下40个题目。

如有下述症状表现,请在下列方格中按照序号打“√”,没有的不打。

1.

9.

17.

25.

33.

2.

10.

18.

26.

34.

3.

11.

19.

27.

35.

4.

12.

20.

28.

36.

5.

13.

21.

29.

37.

6.

14.

22.

30.

38.

7.

15.

23.

31.

39.

8.

16.

24.

32.

40.

容易呼吸短促,接不上气

常感到口苦、口臭或嘴里有异味

经常大便干结

常感到乳房以及两侧胁肋部胀痛

经常大便稀溏,小便颜色清、量多

常感到身体四肢等酸困沉重不轻松,或不爽快

眼睛经常有红丝(充血)

容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏

喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱

10 面部和鼻尖油光发亮,易生粉刺、疮疖

11 常常感觉手脚心发热

12 多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易被惊吓

13 常常手脚发凉

14 容易出黏汗且汗出黏腻不爽,手足心潮湿多汗

15 皮肤常在不知不觉中出现紫斑(皮下出血),刷牙时牙龈容易出血

16 即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,甚至发生哮喘

17 经常感到疲乏无力

18 经常大便黏滞不爽

19 面颊潮红或偏红,经常感觉身体或脸上发热

20 常常感到闷闷不乐,情绪低落,无缘无故地叹气

21 胃脘部经常怕冷

22 眼胞容易肿

23 各种疼痛经常出现

24 皮肤容易起荨麻疹

25 容易感冒

26 小便有热感,常常尿色发黄

27 眼睛容易干涩

28 易紧张,易心慌、心跳快,焦虑不安,容易失眠

29 衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气

30 平时痰多

31 面色晦暗或者有色素沉着、面部色斑,经常有黑眼圈出现

32 皮肤常一抓就红,并出现抓痕

33 常出虚汗

34 女性常带下色黄,男性阴囊易潮湿多汗

35 经常口干咽燥

36 喉部经常有堵塞感或异物感

37 吃(喝)凉的东西感到不舒服

38 嘴里常常有黏黏的或甜腻的感觉

39 皮肤干燥、粗糙

40 皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑

答题完毕后,请参考下表,判断出您的体质类型。

1.

9.

17.

25.

33.

气虚质

2.

10.

18.

26.

34.

湿热质

3.

11.

19.

27.

35.

阴虚质

4.

12.

20.

28.

36.

气郁质

5.

13.

21.

29.

37.

阳虚质

6.

14.

22.

30.

38.

痰湿质

7.

15.

23.

31.

39.

血瘀质

8.

16.

24.

32.

40.

特禀质

判断方法如下:

1、此表要横着看,每种体质有五个典型症状,如果每一横行您打“√”的数量大于等于3个,则可判断为该种体质类型

2、如果每一横行您打“√”的数量等于2个,则可判断为有该种体质类型的倾向,但目前还不是该体质。

3、如果每一横行您打“√”的数量等于0个或1个,则为平和质

判定举例:

1、某人填写的答题纸内容如下:

1.

9. 

17.

25.

33.

2.

10.

18. 

26. 

34. 

3.

11. 

19.

27.

35.

4.

12.

20. 

28.

36.

5.

13. 

21.

29.

37.

6.

14.

22.

30.

38.

7.

15. 

23.

31.

39.

8.

16.

24. 

32.

40.

此人的第二横行打“√”的数量大于等于3个,对照答题表,第二横行为湿热质,故可以判断此人的体质类型为湿热质。

2、某人填写的答题纸内容如下:

1.

9. 

17. 

25.

33.

2.

10.

18.

26.

34.

3.

11. 

19.

27.

35.

4.

12.

20. 

28. 

36.

5.

13.

21. 

29.

37.

6.

14.

22.

30.

38. 

7.

15.

23.

31. 

39.

8.

16.

24.

32.

40.

此人的第一横和第四行打“√”的数量等于2个,对照答题表,第一横行为气虚质,第四行为气郁质,故可以判断此人的体质类型为气虚质倾向,气郁质倾向。

3、某人填写的答题纸内容如下:

1.

9.

17.

25. 

33.

2.

10.

18.

26.

34.

3.

11. 

19.

27.

35.

4.

12.

20.

28.

36.

5.

13.

21. 

29.

37.

6.

14.

22.

30.

38. 

7.

15.

23.

31.

39.

8.

16.

24.

32.

40.

此人的每一横行打“√”的数量等于0个或1个,故可以判断此人的体质类型为平和质。

本问卷答题设计的精巧之处在于,您可以在一分钟内快速答题,并目测出自己属于何种体质。


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