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宣城久坐、压力易诱发前列腺炎,出现这3个症状及早揪出

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久坐、压力易诱发前列腺炎,出现这3个症状及早揪出

许多步入中年阶段的男性身体状况都会大不如从前,各种疾病也悄然而至,而在众多疾病中,前列腺疾病是男性的高发性疾病。


因此,男同胞们在日常生活中应该多关注自己的身体状况,若出现疾病的苗头,应尽早诊断,及早治疗。



前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病,好发于30至50岁的成年男性,分为急性和慢性两类。



急性前列腺炎病情发展迅速,慢性前列腺炎的症状会反复发生,不易治愈。


主要症状:疼痛、尿频、性功能障碍


在门诊中,常常碰到在工作上必须久坐的男性,例如:货运司机、出租车司机、程序员,有些来到门诊时,其实都已经发现症状多年,只是迟迟未就医。


经诊断多属慢性前列腺炎,虽然与前列腺肥大症状相似,但大多仍脱离不了以下三大症状:


1、疼痛:部位分布在阴茎根部或龟头处、下腹部(膀胱胀痛)、会阴部或下背部。


2、排尿症状:频尿、尿急、尿停顿及排尿困难。


3、性功能障碍:勃起困难、射精疼痛或性交后不适。


前列腺炎也存在性功能障碍的风险。除了心理、年龄因素外,临床上也发现,在20、30岁年轻男性患者中,最常见的早泄原因多半与前列腺炎有关。



因此预防前列腺疾病,应从年轻开始,平日应养成以下6点好习惯:


1、避免久坐

司机、IT男更易患前列腺炎,这是因为久坐会压迫到前列腺,使得前列腺缺血,导致前列腺炎。因此,建议男同胞们要尽量避免久坐,最好是选择坐硬板凳,避免整个臀部陷入其中。

2、多喝水少憋尿


每人每天喝水2500至3000毫升,平日应养成不憋尿的习惯,自然可避免尿液浓缩和混浊,由排尿将膀胱中细菌带出体外,减少细菌滋生和引起发炎的机会。


3、骑自行车有禁忌


运动很重要,若是骑自行车时,最好每骑2小时便休息一下。因为单车坐垫容易压迫到男性阴囊和肛门交界的会阴,影响阴茎血流量,增加勃起功能障碍、前列腺炎等问题。


4、不吃辛辣食物

平时要有良好的饮食习惯,尽量少吃辛辣刺激性的食物,以免刺激到前列腺,出现充血、炎症。

5、注意私处清洁

若私密部位不卫生,容易导致前列腺受到细菌的侵袭,出现感染,发生炎症。尤其是在房事前后,要特别注意清洁。

6、释放情绪压力


想要摆脱负面情绪,除了找出压力来源、加以排解。



因为导致前列腺炎的病因多样,加上前列腺的特殊位置导致药物到达需要一定的时间,所以患者一定要有耐心治疗,需和医生密切配合,当病情好转时也不应当立即停药,继续辅助治疗来减小复发的可能性。


同时必须要改善生活习惯,包括:减少压力,避免骑自行车、重量训练,以及不要憋尿与熬夜,以降低反复发炎的诱因。


运动的部分也要维持每周至少3次,每次30分钟。饮食上应该避免喝酒、抽烟、辛辣饮食,且要多补充水分,同时可多摄取富含维生素B12与B6的绿色蔬菜,除了可增加纤维素、帮助排便,也能促进排尿顺畅。


饮食习惯的改变、压力、生活节奏紧张,皆是造成前列腺炎的潜在因素,适当的饮食、减压及避免不当的性行为,可使自己免除前列腺炎的困扰,拥有愉快健康的生活。


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