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性生活“用力”过猛导致腰隐隐作痛...

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  性生活本身是非常开心又愉悦的事,和谐的性生活能让夫妻感情升温,但相当一部分中老年人性爱后却出现腰背部疼痛,导致腰痛的原因大部分和性生活有关,也有可能是其他原因,必须找出导致性生活后腰背部疼痛的原因,然后掌握正确的应对方法。

  


  为什么性生活后易出现腰背部疼痛?


  1、姿势不正确行房过程中,全身肌肉都会处于高度紧张的状态,特别是腰骶关节的活动最大,如果这个时候姿势不正确,过猛或者过度频繁的运动,影响了腰骶关节,长时间就会引起关节损伤,以及周围肌肉的劳损。当达到性高潮的时候会让盆骨内外生殖器官处于充血状态,从而刺激了感官,如果没有达到性高潮的话不能够有效的释放出充血状态,从而引起脚部疼痛。


  2、性生活过于频繁一般性生活过于频繁的人易出现腰部疼痛,因为性生活相当于做一次剧烈运动,腰部活动量过大,从而引起腰肌劳损,导致腰部肌肉有明显的酸痛感。因此要控制性生活次数,需根据体力和年龄选择合适的体位,尽量不要尝试做大幅度的动作和高难度的体位,同时要做到量力而行,不能逞强。

  


  3、突然中断性生活相当一部分男性为能延长性生活的时间,快要射精时会突然中断性生活,偶尔一两次没有问题,但久而久之会使得盆腔以及生殖系统充血不能快速消退,前列腺和精囊等附件器官不能立即排空,进而导致腰痛。


  性生活时要做到顺其自然,不能过度追求性生活时间,只要夫妻双方共同配合就能很快达到性高潮。如果是因为性生活过于频繁、时间过长、过于激烈引起的腰疼,只要调整性生活的频率、时间和力度,坚持一段时间久可以得到有效的缓解。

  


  其次,注意性生活姿势,有的姿势不当,也会出现腰疼。这个时候可以尝试着换换其他体位,同时也能提高性爱质量。再者,就是生活中也可以有一些改变,比如积极参加体育锻炼,从根本上增强体质,达到调和阴阳的目的;在饮食上可以多食用一些温补的食物,如猪肉,牛肉,蔬菜等,对这个腰痛的情况也是有改善作用。


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