8个技巧，让性生更加得心应手！

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怎么让性生活更富激情？性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐而富有激情的性生活有助增进夫妻感情，那么怎样才能提高性生活质量呢？不妨试试这8个小技巧吧！

8个技巧，让性生更加得心应手！

1、前戏也很重要

很多的夫妻性爱时都是立即进入主题，导致早早就了事了。其实性爱不能急，这是享受的事情，因此前戏很重要。你可以每脱一件衣服就欣赏一会;你可以刺激刺激女性最感性的部位， 比如说耳朵肚脐还有脖子这些都是女性最敏感的区域，更容易让女性进入快感期。

2、发掘身体的敏感区域

敏感区域并不局限于生殖器官，许多人在身体的各个部位都有敏感点，平时要注意发现这些敏感区域，在性生活时给予适当的爱抚有助增加刺激感。

3、每周至少过一次性生活

有调查数据显示，每周至少过一次性生活不仅有助维持夫妻感情，还有助抵抗疾病和情绪困扰，对缓解头痛、治疗痤疮也有一定帮助。

4、减少性生活中的分心因素

在过性生活时要注意集中精神，电视、电脑、手机最好都放远一点，避免被这些电子产品分走了注意力。性生活的场所最好也要选择安静舒适的地方，避免噪音或其他外界因素的干扰。

5、多点性爱花样

在性生活中，除了两情相悦，身体有本能的欲望之外，还要应该有变换的性爱技巧，这样才不会使性生活觉得枯燥无味，同时也能更好的刺激双方的性欲，让彼此共同探索前面美好的感觉。可以使用的技巧有积极引导情欲、巧妙谈论性爱问题、将室内的灯光调暗、洗个温暖的泡泡浴等等有很多，需要男性朋友进一步的学习。

6、赞许对方

不论男女都急于从对方口中得知自己的性爱表现如何，而且都喜欢听对方赞扬自己性技巧很强。如果告诉对方，自己非常享受刚才的性爱，会产生魔法般的效果。

可以对伴侣的一个特殊技巧表示认可，或者对他某个令你疯狂的动作大加赞扬。这样不仅会令对方感觉好，而且会让对方记住你喜欢的动作技巧，下次性爱时会投你所好。

7、日常锻炼提高性满足潜力

锻炼腹腔壁肌肉有助提高性生活质量，锻炼方法也非常简单，日常在小便时收缩腹肌停顿几秒，然后再放松。熟悉了之后可以在任意时间做这种收缩锻炼，每天做20~50次，坚持下来会收到很好的效果。

8、注意做健康检查

身体不适对性生活质量有很明显的影响，腹腔疼痛、经前综合征、阴道瘙痒和异常的分泌物都会影响性生活。如果出现这些不适症状，一定要及时就医检查，对症治疗。

其实性也是生活的一部分，时常保持新鲜感可以让夫妻之间的感情更深厚。那么想要性爱有激情，以上的技巧赶紧学一学吧。

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